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  • 囚徒健身-用失傳的技藝練就強大的生存實力

    ¥45.8(5.8折)定價:¥79.0

    這不是一本教你練出“可愛肌肉”的書,而是一本教你練出能用的力量、極限的力量、生存的力量的書。作者保羅?威德在美國最嚴酷的監獄中度過了19年,在其中逐漸挖掘出了一套最古老的健身法,在商業社會中早已失傳的力量哲學,并憑此成為了地球上最強壯的人之一——這讓他得以有尊嚴地生存下來。出獄之后,他把這套失傳的技藝整理并公之于世——這是他帶給我們的最珍貴禮物...

  • 拉伸

    ¥23.4(7.3折)定價:¥32.0

    拉伸是任何人在任何時間、任何地點都可以進行的簡單、輕柔的運動!  通過以正確的方法拉伸,每天只需幾分鐘,我們就可以伸展肌肉筋腱,舒展骨骼血脈,消除困擾我們的頸、肩、腰等身體部位的緊張酸痛,增強身體柔韌度,還能減肥瘦身。總之,隨地隨地拉伸好處多!  本書采用圖文結合的方式全面詳細地向你講解拉伸,可謂一本拉伸運動的圣經。本書的作者,全球知名拉伸教練鮑伯.安德森綜合自身多年經驗,為你細剖析每種拉伸方法的原理。書中為你詳盡地介紹了針對身體各部

  • 施瓦辛格健身全書

    ¥66.6(6.8折)定價:¥98.0

      這本書包含健身所有方面的一切知識:從健身的背景知識和基礎理論、對訓練中各種因素的分析、適合各個階段的訓練計劃,到對身體各個部位的分析、各種練習動作的詳細講解和對身體薄弱區域的改善建議,最后還有關于如何安排飲食和營養計劃、如何避免和處理受傷的詳細內容。書中有大量的插圖,由施瓦辛格及其他的著名健美運動員做示例,讓你更好地理解身體的各個部位和各種動作的要領,助你打造完美的身材...

  • 筋膜健身-系統科學的筋膜訓練方法全書

    ¥53.7(6.8折)定價:¥79.0

    ★歐洲筋膜研究奠基之作 ★真正科學的筋膜訓練體系 ★從根本上消除長久不愈的疼痛 ★尋回機體活力重塑緊致身形 ★避免運動損傷真正提升運動表現 ★適合受疼痛困擾的上班族、尋求運動能力提升的健身者、追求優雅體態的女性以及注重保健的年長者...

  • 健身營養全書-關于力量與肌肉的營養策略

    ¥66.6(6.8折)定價:¥98.0

    ★想獲得理想的運動效果,50%~70%取決于科學的營養策略。 ★這是一本真正科學的運動營養書,能夠幫助讀者更理想增肌、更迅速減脂、更高效提升運動表現。 ★德國健身營養奠基之作,再版10次,暢銷9年。被運動者奉為營養圣經。 ...

  • 力量訓練計劃

    馬克.瑞比托  /  2018-04-01  /  北京科學技術
    ¥60.5(6.8折)定價:¥89.0

    如果你是一個嚴肅對待訓練的人,那么你一定需要制定合身的、科學的訓練計劃。這本書為你提供了量身定制訓練計劃所需的一切。...

  • 調潤-五行健身功-BOOK+DVD

    文泰元  /  2011-08-01  /  成都時代出版社
    ¥8.3(3.2折)定價:¥26.0

  • 五形動法

    ¥6.1(6.8折)定價:¥9.0

    《武術健身方法叢書》推出的龜鶴拳養生操、天罡拳十二式、太極藤球功、流星健身球、五形動法、九式太極操、雙人太極球、形意強身功八個武術健身方法,是國家體育總局武術運動管理中心依據國家體育總局體武字256號《關于在全國征集武術健身方法的通知》精神,成立了評審工作領導小組,同時聘請有關專家組成評審委員會,對廣泛征集起來的申報材料,按照所選方法必須具備科學性、健身性、群眾性及觀賞性的原則,認認真真地評選出來的。 本書為該系列叢書之一,介紹的是五

  • 強護-五行健身功-BOOK+DVD

    文泰元 編著  /  2011-08-01  /  成都時代出版社
    ¥8.3(3.2折)定價:¥26.0

    《五行健身功(強護)》由文泰元編著。 《五行健身功(強護)》講述了:強腎護腰功集八段錦、五禽戲、太極、少林內功等傳統養生功法之精華,以腰脊牽動全身,配合呼吸及內氣鼓蕩,使兩腎得到有益的按摩、腰部經絡得到兗分調理,從而增強丹田氣,疏通臟腑氣血。 可改善腎精不足,修復腰部虛損,緩解腰酸背痛,清理肝腎毒素,行氣活血,調理臟腑,延緩衰老。對慢性腰肌勞損、腰椎間盤突出,及腎虛、前列腺炎、陽萎、早泄等生殖泌尿系統疾病有顯著功效...

  • 和養-五行健身功-BOOK+DVD

    文泰元  /  2011-08-01  /  成都時代出版社
    ¥8.3(3.2折)定價:¥26.0

  • 拉伸圣經-彩圖升級版

    暫無  /  2012-03-01  /  遼寧科學技術出版社
    ¥12.9(4.3折)定價:¥29.9

  • 9小時6腹肌-健力型男計劃

    車志健  /  2014-02-01  /  南方日報出版社
    ¥12.0(4折)定價:¥29.9

    “生活繁忙勞累,沒有時間注意飲食、沒有時間做運動”,是大多數都市白領的真實寫照。這令很多年輕或剛踏上壯年的男士看起來老態畢現,失去了應有的活力。本書作者用上多年的時間和經驗設計出“9 小時6 腹肌健力型男計劃”,為都市忙碌男士提出簡單可行的健身指引。 無需上健身房,無需外出跑步,只需一對啞鈴和簡單的工具,每天只需在家中進行15 分鐘運動,便能鍛煉出男士理想中的健美體形!針對男士常常外出用膳的習慣,特別設計出方便、美味又健

  • 秘源-保持年輕的藏地五式-2

    萊文頓  /  2015-10-01  /  華夏出版社
    ¥29.3(7.5折)定價:¥39.0

    一、國際暢銷書《秘源:保持年輕的藏地五式①》 的精彩續本、權威實踐手冊。 二、簡單、快速、有效。藏地五式貌似是幾個簡單的體式,但是效果奇特。其實是數千年來藏于喜馬拉雅山寺院里的,代代相傳的珍奇知識。大道至簡。 三、本書不只是藏地五式練習,同時囊括了飲食、意念、冥想、發音等的能量秘訣。這部分,涵蓋了國外*權威的包括瑜伽、飲食、意念等各方面專家的解讀和提供的知識和建議。 四、無數人見證其驚

  • 超體能健身

    尼克爾森  /  2015-11-01  /  吉林科學技術出版社
    ¥21.8(5.2折)定價:¥42.0

    一線地產大亨、演藝明星、投行大佬、創業新貴爭相學習的高端私教課程首次公開;在12 周時間里,作者成功減重13.6 千克,腰圍縮小20.3 厘米,體脂含量從24% 減到8%,并贏得當屆塑形大賽"**男選手"和"**整體效果"兩個獎項! 潘石屹、駱家輝、嚴彬博士、張欣、張磊、莊辰超、姜文、洪晃等名人一致推薦! 懶人也能堅持的超簡單健身方案,成本幾乎為零,只需8周,每天只需8分鐘鍛煉,就能讓你重塑完美身材! 不要只關注身體,更要關注內心!只

  • 拉伸運動系統訓練-全彩圖解第2版

    尼爾森  /  2016-01-01  /  人民郵電出版社
    ¥33.9(6.8折)定價:¥49.8

    美國運動醫學會會員、肌肉拉伸權威專家阿諾德g. 尼爾森,運動科學教授尤卡科科寧聯合創作 英語版本暢銷超過25萬冊! 這是一本全面而系統的拉伸書,不僅有身體各個部位的拉伸動作訓練,還有拉伸解剖學原理,以及針對不同鍛煉水平,針對不同鍛煉目標的針對性拉伸訓練計劃。幫助你提高柔韌、耐力和力量 ,減少肌肉疼痛 ,改善關節靈活性,好處不勝枚舉。 通過閱讀本書,你可以獲得下述寶貴資源: 全彩專業人體肌肉解剖圖 就像為每種拉伸動作提供了x光片,

  • 肌肉訓練完全圖解

    荒川裕志  /  2016-08-01  /  化學工業出版社
    ¥40.3(8.1折)定價:¥49.8

    日本健美健身界書作者荒川裕志又一經典力作,書作者石井直方監制 近1000張照片和插圖視覺化呈現肌肉鍛煉的全過程,更易理解和模仿 四色人體肌肉解剖圖結合專業模特真人實拍,零死角全方位解讀 分步驟圖解每一個動作,保證運動菜鳥也能一學就會正確動作和錯誤動作對比展示,幫助使用者糾正錯誤達到極佳的鍛煉效果 肌肉訓練寶典 ...

  • 實用健身方法大全

    周范林  /  2017-01-01  /  東南大學出版社
    ¥23.4(6.5折)定價:¥36.0

  • 腰背健康圣經(全彩圖解版)

    珍妮·薩克利夫  /  2017-04-01  /  人民郵電出版社
    ¥71.3(8.1折)定價:¥88.0

    339幅高清實拍訓練動作、專業解剖圖,全面解析基礎知識、常見疾病、鍛煉及治療方法! 51種自己在家就能用的徒手練習 22種頸肩腰背疾病的發現和養護常識 13類主流治療措施的原則和風險 18項針對性鍛煉方法 幫助你解決頸肩腰背問題的健康指導圣經! 學習腰背健康基礎知識 通過專業解剖圖了解骨骼、關節、肌肉、韌帶、神經等知識,更好理解腰背工作原理和患病原因。 科學判斷腰背問題 22種疾病類型,覆蓋頸、肩、腰、背四個區域,明確提示患病癥狀,逐

  • HIIT高強度間歇訓練-10分鐘 20分鐘 30分鐘訓練法

    喬丹.D.梅茨爾  /  2017-12-01  /  人民郵電
    ¥55.9(8.1折)定價:¥69.0

    人們總是問梅茨爾博士:我每天只有30 分鐘的時間運動,這夠用嗎?他會怎么回答呢?如果你知道如何去有效利用它,那么30分鐘的時間足夠用了。在這本書里,梅茨爾博士將會解釋這種短時間高強度訓練的科學原理,并提供一系列從10 分鐘到30 分鐘的漸進性訓練,讓你隨時隨地、用極少的器材能鍛煉全身。 書中還指引讀者去了解一些運動相關的話題,如運動的動力、目標、身體恢復的重要性等。梅茨爾博士的高強度間歇訓練法結合了科學的周期性訓練計劃,以一種獨特、令

  • 跑步瘦身法

    中野.詹姆斯.修一  /  2018-01-01  /  南海
    ¥26.9(6.8折)定價:¥39.5

    《跑步瘦身法》是一本專業、親切、高效的瘦身指南。與市面上絕大多數跑步書截然不同,這本書既不教授跑得更快的秘訣,也不提供跑完全程馬拉松的指導,只專注于如何通過跑步瘦下來,如何通過跑步獲得健康。 很多人都希望通過跑步瘦下來,然而開始跑步后又因為各種狀況而難以堅持。這本書告訴你,跑不下去或者瘦不下來時,絕不是因為你缺乏毅力和耐力,而是缺少正確的方法指導。 在《跑步瘦身法》里,福原愛的私人教練、知名塑身專家中野詹姆斯修一真誠剖析17種無法堅持

  • 職業安全與健康(第七版)

    無作者  /  2010-04-01  /  煤炭工業出版社
    ¥46.3(3.7折)定價:¥125.0

    《職業安全與健康(第7版)》的英文版原著Aafety at Work在英國已經修訂到第七版,《職業安全與健康(第7版)》是一本涵蓋職業健康、安全及環境方面的專業書籍,無論是從內容上還是從專業水平上都讓人著迷。譯者從英國如獲至寶地購得此書后,心想如果能將此書翻譯出來奉獻給廣大的中國讀者,那將是一件很有意義的事情,該書的引入將為我國的安全生產發展提供新的思路與方法,并為我國的讀者、HSE同仁、企業及研究機構的從業人員、管理人員以及有關政策

  • 愛上跑步的13周

    ¥22.4(7折)定價:¥32.0

    堅持跑步的第一步:愛上跑步。 在愛上跑步的13周里,通過13周跑步行走計劃,可以讓人連續跑10公里而不受傷。除了計劃,《愛上跑步的13周》還介紹了跑步前的準備工作、跑步心理、跑步營養學、受傷后的恢復方法、準備10公里賽事等方面的信息。 《愛上跑步的13周》涵蓋跑步的方方面面,可

  • 貝爾健身

    薩默斯  /  2015-12-01  /  同心出版社
    ¥21.8(3.2折)定價:¥68.0

    1、《貝爾健身》是“荒野求生”主持人貝爾首創的綜合健身法,三位一體完美融合了“力量、hiit(高強度間歇訓練)和瑜伽”。正以其親和性和高效性風靡全球,引發了一場關于健身的革命浪潮! 2、貝爾被譽為“站在地球食物鏈***的男人”,他健康、強壯、勇敢、自信的形象深得全世界億萬觀眾的喜愛和追捧。然而,30歲前的貝爾至少比現在胖一倍,而且因為遭遇過一次跳傘意外事故,導致他背部三節脊骨損壞,幾乎癱瘓。重傷后的貝爾迫切渴望重新回到荒野之中。強大的

  • 太極拳與中醫學價值研究

    ¥31.9(6.5折)定價:¥49.0

    本書闡述了太極拳與中醫保健養生的密切關系, 并從太極拳基礎圖譜套路入手, 分述其動作要領、呼吸掌握、攻守技擊和健身養生機制, 從肌肉與神經支配、關節活動等方面, 探討太極拳的奧妙, 論述太極拳運動的魅力...

  • 肌肉鏈脊柱的螺旋穩定

    ¥86.1(7.3折)定價:¥118.0

    理查德?斯密西克先生是捷克著名的資深康復專家,他獨創的螺旋穩定肌肉鏈健身理論,已經有40多年的歷史,現在已經推廣到十余個國家。該項技術和理論不僅對健身健體有重要的作用,同時對治療慢性背痛、椎間盤突出,以及脊柱側彎等有相當有效的療效,是近年來得到國際上高度認可和快速推廣的一項理論和技術...

  • 運動飲食1:9

    森拓郎  /  2015-06-01  /  江蘇科學技術出版社
    ¥16.6(5.2折)定價:¥32.0

    l 減肥:10%靠運動,90%靠飲食。 l 把90%的力氣花在吃對上,輕輕松松就能瘦下來;如果再加10%的運動,減肥速度和效果會成倍提升。 l 沒吃對,運動會讓人更胖;吃對了,躺著也能瘦。 l 森拓郎獨創高n/c比食物減肥法,照著吃,不運動也能獲得一輩子不會胖的易瘦體質。 l 作者森拓郎是目前日本最炙手可熱的私人健身教練,他提出的“運動飲食1:9”減肥理論,因效果顯著,獲得讀者的廣泛好評,受

  • 健美操教程

    王洪  /  2001-01-01  /  人民體育出版社
    ¥13.5(5.2折)定價:¥26.0

    本書系統介紹了有關健美操的知識及學校健美操、競技健美操、大眾健美操、形體健美操、健美操與科學鍛煉、健美操與音樂等方方面面的內容,并附大量圖解。全書內容豐富全面,是健美操愛好者的必備讀物。 ...

  • 忙里偷閑練瑜伽——祛病養生篇

    張液液  /  2004-03-01  /  人民體育出版社
    ¥12.0(5.2折)定價:¥23.0

    瑜伽是一門經得起科學驗證的古老運動。它對某些疼痛具有療效,尤其能預防膝蓋老化,減緩骨關節炎和手腕癥候群引起的疼痛。同采用藥物治療相比,瑜伽對控制高血壓有同樣顯著的效果。一般人在練習三個月的瑜伽之后,就會產生“身心更健康、更幸福”的主觀感受。瑜伽的伸展訓練能強化肌肉、骨骼,有助于預防骨質疏松癥、減輕背痛,甚至可以作為恢復健康的輔助治療。瑜伽動作對腺體的影響很大。人的身體可說完全受各種腺體荷爾蒙分泌所控制,每一個器官、細胞都直接受這些荷爾

  • 簡易拳操健身法

    劉淜  /  2003-12-01  /  人民體育出版社
    ¥6.2(5.2折)定價:¥12.0

  • 第五大道的 PILATES

    角子  /  2004-08-01  /  接力出版社
    ¥12.0(4.3折)定價:¥28.0

    全國第一本介紹普拉提運動的健身書 “小天后”蕭亞軒的第一本書這是我夢想的下一站,身心靈終于找到的出口與入口…… 從麥當娜到國際名模,《欲望城市》影集里的時尚女子正在努力練習的歐美已經超過千萬人瘋狂愛上的健身運動 最健康的青春形象、最時尚的塑身運動,小天后親身示范。無限伸展你的自信、活力與美麗,風靡紐約,席卷全球的時尚運動PILATES。 ...

  • 家庭健身教練

    李洪濤  /  2005-02-01  /  寧夏人民出版社
    ¥5.9(4.9折)定價:¥12.0

    本書集健身常識與技巧、健身訓練課堂、減肥瘦身秘訣、運動操作處理為一體,由淺入深,詳細講述了如何健身、如何科學減肥、著重強調了科學的鍛練方法以應掌握的健身技巧、常識...

  • 啞鈴健身操

    ¥14.5(7.3折)定價:¥19.8

    啞鈴體操,能夠刺激全身肌肉,增加肌肉活性。每天只需要15分鐘,就可以促進人體基礎代謝,讓你擁有健康的體質、苗條的身材...

  • 不要胖嘟嘟

    (美)萊恩  /  2004-12-01  /  中國城市出版社
    ¥13.5(6.8折)定價:¥19.8

    本書教導家長如何幫助孩子在不影響發育、心理的前提下,根據家里生活方式、孩子的個別需要,循序漸進地減到理想體重。 ◎評估孩子肥胖的因素 ◎設計均衡、健康的飲食計劃 ◎介紹有趣、適用全有的運動 ◎提升孩子的運動量 ◎在不影響孩子的自尊下進行減重 ◎建立一個終身適用的飲食、運動習慣 本書分為五個部分。第一部分會教你評估影響孩子體重的因素,只有找出這些造成他體重過重的因不比,才能進行后續

  • 普拉提健身寶典:塑身、健體、放松的全面指南

    楊文萍  /  2005-08-01  /  人民體育出版社
    ¥19.0(7.3折)定價:¥26.0

    西方健身,在運動的激烈與力量的挑戰中,壯骨強筋。  東方健身,在寧靜的遐想與柔韌的纏繞里,養性修身。  今天,人們對于健康的追求,已經不再僅僅局限于單純的身強體健,而是追求身與心的雙重健康。特別是隨著工作壓力的日益加重與生活節奏的不斷加快,如何在身體健康的同時,保持情緒的輕松、精神的愉悅,從而擁有一顆平靜安詳的心靈,成為現代都市人最迫切的需求。  這時,當一種將東西方健身術融合在一起,既練身又健心的健身方法來到你的身邊時,你能夠抗拒它

  • 美容自我按摩

    三采文化  /  2005-01-01  /  北京出版社
    ¥8.5(4.3折)定價:¥19.8

    按摩,是以中國傳統醫學的經絡、氣血學說作為基礎理論的醫學保健法,長久以來其神奇的治療功效不但經過了科學的驗證,更受到東西方醫學的推崇! 《美容自我按摩》一書以淺顯易懂的字句為你介紹看似深奧、實則簡單易做,且具有極佳美容功效的按摩原理和做法,并以精心的版面設計,幫你馬上找到專屬于你的美麗需求! 不論是想要改善氣色、克服肌膚問題,還是想預防衰老,《美容自我按摩》都能讓你以最自然有效又省錢省時的美麗秘方,成為晶瑩剔透、表里合

  • 舒暢自我按摩

    三采文化  /  2005-09-01  /  北京出版社
    ¥7.5(3.8折)定價:¥19.8

    消除酸痛,是按摩最為大家熟悉的功能之一。不論是久坐少動的上班族,還是需長時間站立、行走的人們,都極需按摩為你趕走酸痛難耐的感覺,恢復一身的輕盈自在! 不過,按摩人人都會,效果卻大有不同哦!真正懂得按摩的人,會針對不同的酸痛部位,指壓最具療效的穴位,若再配合大范圍的局部按摩,更能快速為你解除酸痛的警報! 其實,偶爾的酸痛是難免的,尤其頸、肩、手、腰、膝、腿、足七大部位,更是最常被酸痛攻占的領域。如果你常為身體酸痛所苦,那

  • 健康顧問

    王捍峰  /  2006-03-01  /  經濟日報出版社
    ¥26.3(7.3折)定價:¥36.0

    本書是針對上班族特別是領導群體的何健用書。全書緊密圍繞健康生活新理念——“更新觀念、注重保健、家庭急救、疾病預防、合理就醫、安全用藥。”希望能夠幫助大家樹立起正確的保健意識,擁有健康的生活觀念,提高生命質量。《健康顧問》從細微處入手,從“注重日常保健、日常安全用藥、合理就醫指導”為主線,注重實用性和與專業指導性相結合。 健康的生活來自科學的生活方式。《健康顧問》第一篇為日常保健篇,從營養、運動、心理、常見疾病等多個角度闡述如何通

  • 養生學新編

    周際明  /  2006-03-01  /  東華大學出版社
    ¥17.2(7.8折)定價:¥22.0

    本書用現代的科學知識與古老的中國養生學知識相結合,科學、系統地介紹人的生命規律與健康的維護方法等。全書分七章,主要內容有:人類生命的起源與生命的衰老機理、中國的傳統醫學對生命起源的認知等...

  • 健康就可愛-Q101個?(09)

    鼓點  /  2006-05-01  /  東方出版社
    ¥27.7(7.3折)定價:¥38.0

    “多吃豆芽,才能長高”,“吃飯要細嚼慢咽”,大家一定聽說過諸如此類的老生常談。 這些都是大人們為了小朋友們的健康經常掛在嘴邊的話,可事實果真如此嗎? 《健康就可愛》滿足了小朋友們在生活中的諸多有關健康的好奇心,同時糾正了大家長期以來對健康常識的錯誤認識。 《健康就可愛》對大家平時關心的健康問題,都一一給予了詳細說明。每一個問題,都以通俗易懂的語言加以講述,同時還配有相應的漫畫,讀起來妙趣橫生。 那么,我們是不是

  • 指壓穴道-按走疾病和疲勞

    薛明新  /  2006-04-01  /  遼寧科學技術出版社
    ¥5.9(4.9折)定價:¥12.0

    隨著人們生活水平的提高,人們越來越重視生活質量,怎樣生活得列健康、怎樣用最簡單的方法獲得健康是人們比較關注和追求的。這方面除了科學平衡飲食、積極調整心態外,合理的健身方法和生活方式是最重要的。“生命在于運動”,“不通則痛”是永恒的道理。而在目前多數人不能定期去健身房、流游館、健美班的情況下,如何選擇科學而經濟的健身方法成為人們關心的話題。 本書由經驗豐富的針灸、按摩專家撰寫,內容都是圍繞臨床上遇到的、人們經常詢問的有關如何用簡單

  • 白領的健康快車

    張志軍  /  2006-06-01  /  現代出版社
    ¥15.0(6.8折)定價:¥22.0

    古希臘哲學家赫拉克里特曾指出:“如果沒有健康,智能就難以表現文化無從施展,力量不能戰斗,財富變成廢物,知識也無法利用。”的確,健康是人類最大的財富,也是任何東西都無法與之相提并論的。 有一首順口溜:“吃得好,營養少,吃飯少;陪笑多,歡樂少;住店多,回家少;看似瀟灑走一回,內心孤獨誰知道?”據說,這是如今我中部分白領階層真實的生活寫照。他們對健康的重視很大程度上仍停留在疾病治療上,預防、保健、調控、鍛煉在很大程度上沒有受到廣泛的重視。

  • 泡腳按摩足療大全-(全圖解)(贈掛圖)

    雷子  /  2006-05-01  /  中醫古籍出版社
    ¥25.0(8.4折)定價:¥29.8

    泡腳和按摩療法是中醫學中古老而又有效的外治療法,是中華傳統醫學中的瑰寶。中醫學認為:“足乃六經之根”,是人的“第二心臟”。而選擇適當的藥物,用水煎取汁液后浸泡雙腳,然后再施以按摩療法,即可通過藥物的滲透作用和經絡的剌激作用,達到治療疾病,強身健體的目的。 隨著藥源性疾病的增多和藥物母副作用的不斷出現,泡腳和按摩療法越來越受到人們的青睞。特別是近幾年來,“洗腳房”、“泡足屋”、“足療保健中心”已遍布城鄉各地,足療保健已被廣大人民所接

  • 手足按摩新編詳解-(插圖本)

    滿慶茹  /  2006-08-01  /  上海科學技術文獻出版社
    ¥8.2(5.2折)定價:¥15.8

    “自診自療叢書”包括《頭部按摩新編詳解》、《全身按摩新編詳解》、《美容按摩新編詳解》、《夫妻按摩新編詳解》、《老年按摩養生新編詳解》、《手足按摩新編詳解》六部,是中醫養生按摩經典,中國家庭必備叢書。  本書為手足按摩詳解,適用于病人及病人家屬選用,中醫、西醫、中西醫結合的臨床、科研及教學工作者、食療專科、食療門診、藥膳餐廳、病房營養護士、在醫學好者也有參考價值。  本書為“自診自療叢書”中的一本,以插圖本的形式,系統論述了手足按摩的基

  • 王巖昆極簡手指操

    王巖昆  /  2006-09-01  /  北京出版社
    ¥8.1(4.3折)定價:¥18.8

    本書由手指操始創者王巖昆老先生總結多年教授經驗精心編撰,包含基本手法、大腦風暴、“手”護健康三大部分,涉獵45種家庭常見病的鍛煉手法...

  • 改變一生的健康習慣

    王志艷 編著  /  2006-06-01  /  中國紡織出版社
    ¥17.7(6.8折)定價:¥26.0

    本書從日常生活、飲食、睡眠、運動、服飾、美容、心理健康、養生保健、性生活幾個方面,分別講述了令你健康一生的120個習慣,讓你擺脫一些看似正確的壞習慣,精力充沛地面對每一天的太陽...

  • 健身流行風動感街舞

    肖晶  /  2004-04-01  /  農村讀物出版社
    ¥7.7(4.3折)定價:¥18.0

    HIP-HOP是20世紀70年代所謂的HIP-HOP DANCE,即現在最廣泛流行的街舞統稱。它起源于美國紐約的布魯克林區街頭舞者的即興舞蹈動作,這些舞者很自然地在他們的舞蹈中進行著發揮,發展出多樣的HIP-HOP風格,在20世紀80年代紅極一時。它包括POPING(機械舞)、BREAKING(霹靂舞)、LOCKING(鎖舞)、WAVE(電流)。本書選擇和收集了幾個具有典型風格的國家的HIP-HOP健身操,分別進行講授,配合圖片對照由

  • 上班族身心健康枕邊書

    牧之 編著  /  2006-01-01  /  新世界出版社
    ¥14.6(5.2折)定價:¥28.0

    本書從生理、心理兩方面介紹了上班族需要注意的各個方面,從生活、工作的各個角度闡述了如何運用各種技巧來減輕心理壓力,關注健康。全書內容豐富全面,實例充足,通過分析案例,對目前上班族存在的亞健康狀況敲響警鐘,并指出糾正的方法...

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